Biotina – Vitamina para o Cabelo

Oi meninas!! Tudo bem??

Vocês sabem que eu amo cuidar dos cabelos, das unhas… Adoro produtos de beleza!

Mas acredito que não existe nada melhor para a nossa estética do que cuidar do nosso corpo de dentro pra fora. Com uma alimentação balanceada, hábitos saudáveis, ingestão de vitaminas…

É exatamente sobre isso a dica de hoje!

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Depois que eu tive câncer, minha mãe passou a ler muito sobre saúde, procurar dicas para a minha recuperação. Ela pesquisava bastante sobre vitaminas, pra que serve cada uma…

Bom, eu sou super fora do assunto, só sei algumas características superficiais, mas tem uma que eu não vivo sem e acho que pode ser interessante para vocês!!

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Conheci a Biotina há cerca de dois anos, ela serve para deixar cabelos e unhas mais fortes e saudáveis, além de estimular a produção celular e crescimento dos mesmos (informações via Natrol Health).

Nesse meio tempo eu já parei de tomar algumas vezes, por isso afirmo com toda a certeza que funciona MESMO!

É impressionante, quando volto a tomar a unha não quebra por nada! Se eu ficar 15 dias sem fazer as unhas, elas viram garras, crescem muito rápido e não quebram hahaha

Com o cabelo é mais dificil “medir”, porque nunca anotei de quanto em quanto tempo o corto, o quanto preciso tirar das pontas… mas realmente sinto que eles ficam mais saudáveis enquanto estou tomando!

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Recentemente troquei a marca da minha Biotina por uma mais “potente”. De 5000mcg fui para 10,000mcg diários.

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Agora a parte ruim: eu nunca encontrei aqui no Brasil, sempre compro nos EUA em uma rede de supermercados chamada Whole Foods (até por isso nunca tinha indicado por aqui, prefiro dar dicas de fácil acesso, mas resolvi colocar porque muitas meninas estavam pedindo dicas para o cabelo)!

E não podemos esquecer que é necessário consultar um médico antes de começar a tomar qualquer medicamento!!

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E então, meninas, vocês também são adeptas ao cuidado de dentro pra fora??

Alguém aí tem mais alguma dica para ter cabelos saudáveis e fortes??

Muitos beijos

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83 thoughts on “Biotina – Vitamina para o Cabelo

  1. Jéé sua linda… Meu cabelo nao tem um bom crescimento.. E adorei essa dica… Minha mãe sempre manda eu tomar vitaminas para crescer, mas nunca liguei muito pra isso… Minha irmazinha tem um ótimo crescimento no cabelo, tenho ate uma invejinha hahahhah… Vou ir atras de vitaminas pra o meu cabelo e minhas unhas, elas tb nao tem um bom crescimento… A vitamina que eu mais tomo é a Proteína, pois faço academia é ela ajuda muuuuito ! Jé minha prima usa uma ampola para cavalo tb, vou descobrir qual é e compartilhar com vs! Ela disse que coloca a ampola dentro do shampoo e o cabelo cresce mais rápido e forte !
    Beeeeeeeeeijos minha linda ! Te adoro !

    • Oi linda!!
      Vale a pena procurar umas vitaminas! Acho que você vai gostar!
      Infelizmente hoje em dia a nossa alimentação costuma ser muito pobre em vitaminas, por isso é bom dar uma ajudinha extra :D
      Ah que legal dessa ampola, descobre pra contar pra gente!!
      Beijos amore

    • Amiga, DONA DESSE BLOG, pare de comprar nos EUA! Você pode ir à Dermatologista e pedir para prescrever. A minha médica passou 10mg, ou seja 10,000mcg. Mandei manipular por apenas R$ 42,00. Abraço!

    • Oi, conheci a biotina pois notava que meu cabelo estava caindo rsrs
      tenho 19 anos e muito novo sempre me preocupei com essa questão da queda, por ter parentes na familia com calvice.
      Então sempre me tratei com shampoos, loções..
      Ultimamente estou usando o Minoxidil, aplico no couro cabeludo diariamente ” deixa o cabelo duro, parece que usei spray”, mas ainda continuava caindo, tb por causa do nervosismo que a fac. gera…
      então a dr. me receitou a finasterida, mas fiquei com receio da bula,com medo de ficar broxa rsrs e não quiz optar por ela, entao agora comecei a utilizar a biotina,mas ela me recomendou tomar durante 60 dias e não passar disso… mas gostei da dica !

      • Andre to com o mesmo poblema, queda de cabelo tenho 20 anos, e meu pai nem minha mãe tem calvície, mais to com queda de cabelo, ja da pra ver ate o couro, você usou a biotina e melhoro na queda ?

  2. Oi Jé!

    Esta dica é excelente! Sou nutricionista e posso afirmar, mas vale a pena consultar uma dermatologista e nutricionista e fazer exames de sangue antes de tomar…pois o excesso dele tbm surte efeitos contrários… Eu mesma tomo 09 cápsulas diárias com a qtdade de produtos adequados para mim….biotina é uma delas! o ideal é manipular! bjs

    • Oi linda!!
      Nossa, ótima dica! É sempre bom ouvir as dicas de quem realmente entende do assunto!
      Obrigada por compartilhar com a gente!!
      Beijos

  3. Oii Jé…adorei a dica. Minhas unhas são muito fracas. E será que encontro essa vitamina em algum site do assunto? E é um comprimido por dia??

    Beijos :D

    • Oi linda!
      Essa marca que eu tomo é apenas um por dia, mas dependendo da marca pode ser diferente!
      Acho que tem na internet, sim!
      Beijos

  4. Oiii Jé :)
    Parabéns mais uma vez pelo blog.
    E como anda o Projeto ASC ?
    Seria legal se voce desse dicas de suplementos, os qe voce toma. Alguns exercicios que voce realiza talvez.
    Estou no projeto firme e forte (pra ganhar uns kg em massa muscular) haha .
    Beijos :D

    • Oi linda!!
      Confesso que dei uma enrolada no Projeto nessa última semana de frio, fiquei morrendo de preguiça! Mas daqui a pouco eu volto a pegar pesado ahahah
      Na verdade, eu não tomo nenhum suplemento! Mas penso em tomar Whey, que é proteína! Mas antes vou consultar um nutricionista!!
      Beijos querida

      • Oiii Jé,
        áah no frio é dificil criar forças kkkk
        mais como pra mim é mais dificil ainda ganhar massa, nao posso dar tregua kkkk . .
        áah, achei que você tomasse algum. ;s
        Infelizmente eu não posso tomar Whey, tenho calculos renais e meu Uro me proibiu de muita proteina. Mais dizem que é muito bom.
        A minha nutricionista me indicou o hipercalorico pra ganho de peso e faço musculação pra ganhar massa. Mais mesmo assim esta dificil . . .

        bom parabéns pela iniciativa, foi graças ao seu blog que resolvi me mexer em busca do melhor pra mim.
        Beijos Jé, e que voce continue assim, que Deus abençoe voce.

  5. Oi Jê,
    você já viu as vitaminas em balinhas que vende na maioria das CVS e Walgreens ? é otimo para quem nao gosta/nao consegue engolir muito bem as pilulas. Eu sempre tomo a de vitamina C, e são bem gostosinhas.
    beijos

    • Isso mesmo! Mas dependendo da marca pode ser diferente!!
      Eu pago baratinho, mas não sei te dizer se esse é original ou não! O ideal é procurar um site que você confie :)
      Beijos linda

  6. Olá Jé… Nossa, realmente AMEI essa dica. Minhas unhas estão muito fracas e eu estava procurando alguma vitamina que pudesse resolver o meu problema. Só estou com uma dúvida, como que devemos tomar os comprimidos?

    Beijos*

    • Linda, essa marca indica que tome um comprimido por dia durante alguma das refeições!
      Mas em outras pode ser diferente!!
      Beijos

  7. Oi Jé! Eu tbm ja gastei muito dinheiro com cabelo, mas era somente por fora, de uns tempos pra k fui na dermatologista e ela me passou PANTOGAR, vc deve tomar 03 capsulas diarias o preço e meio salgado(180,00 a caixa com 90), mas o resultado esta me surpreendendo melhor que qualquer shampoo ou mascara viu!!!
    Bjusss

      • meninas, tomei um ano o Pantogar e não gostei!! Da azia, bafo, machuca a parede gástrica e não senti nenhuma diferença!!!

        Pode até ser que o problema esteja em mim, mas comecei a tomar pq minhas unhas são bem moles e nada mudou!

        bjao!

        • Oi Michelle,tomei o pantogar e aconteceu a coisa comigo.E o pior de td foi a dor no estômago!!Era horrível,mas a queda ajudou.Agora quero experimentar o Ineov.Jé vc já experimentou esse??
          bjinho!!

          • Olá Ana,

            eu já tomei innéov nutri care umas 2 vezes e agora estou indo p a terceira vez. Todas as vezes eu estava com uma queda de cabelo absurda! Meu dermatologista receitou na primeira vez p eu tomar 2 comprimidos por dia durante 3 meses, mas já no primeiro mês deu resultado! É impressionante! Então toda vez que meu cabelo tem esse surto de queda, tomo o inneov pelo menos 1 mês! Indico p todo mundo!

        • Oi Michelle, trabalho em farmacia de manipulação e te indico o pillfood, ele é parecido com o pantogar e é muito bom pra cabelo e unha, eu ja tomei e funciona, mas pra ti ver real efeito no minimo 3 meses de tratamento

      • Eu uso pantogar a mais de 3 anos, nao dá certo no meu caso. Estou tomando ineove nutri care, tb não surtiu efeito algum. Tomo biotina e nada dos cabelos pararem na cabeça.

    • Oi meninas!!
      O Pantogar é muito famoso, né? Nunca tomei mas já ouvi falar bastante!!
      A maioria das pessoas gosta, mas como vimos por aqui mesmo, não funciona para todo mundo :(
      Obrigada por compartilharem as experiências de vocês aqui! Sempre aprendo um pouco mais!!
      Beijos meninas

  8. Oi Jé !! Eu tomo um produto da Vitamin Word que é maravilhoso !! São 3 g de Biotina ao dia além de muitas vitaminas ! Meu cabelo cresceu demais depois que comecei a utilizá-lo. Como sou farmacêutica, sempre estou atenta as novidades, resolvi fazer o teste !

    Uma pena não encontramos esta marca no Brasil.. Caso interesse, segue o site abaixo.

    Acredito que em lojas de suplementos, o pessoal encontre cápsulas ou comprimidos de Biotina.

    http://www.vitaminworld.com/womens-health-862/skin-hair-and-nails-formula-007584

  9. Aproveitando, existe um produto no mercado chamado IMECAP HAIR que também é maravilhoso e mais barato e potente que o Pantogar ( que está na moda agora). São cápsulas com colágeno e vitaminas que deixam a pele e cabelo muito mais bonitos.
    O pessoal tem procurado muito aqui na farmácia e voltam para comprar novamente eu mesma vejo a diferença !
    VALE A PENA TESTAR !

  10. Oi Jé, eu faço uso de Eximia Fortalize, um suplemento vitamínico que além de possuir biotina, possui tbém vitaminas A, E, C, complexo B, zinco, ferro, ácido fólico e magnésio.

    “O produto apresenta concentração quatro vezes maior de vitamina C, dez vezes maior de Vitamina E, e tem a maior concentração de Biotina do mercado.
    Outros importantes diferenciais do Exímia Fortalize são a perfeita combinação entre ativos e a posologia prática (1 comprimido ao dia).”

    Funciona mesmo!

    Beijos.

  11. Em vc surtiu efeito, certeza…não faz nem um ano que acompanho o blog e o seu cabelo (e unhas) melhoraram, e muito! Um beijo, ótima semana…

  12. Nossa Je o preço é muito bom no exterior no wallmart pesquisei e está 7,97dolares. Vou em setembro viajar e vou ver se compro.

    Aqui no brasil tomo o Pantogar mas é carrismo 150,00 com 90capsulas

  13. Eu tomo comprimido de vitamina E todos os dias… faz muita diferença, além de deixar a pele do rosto linda tbm! As unhas e cabelos crescem mto! Acho otimo. Agora comecei a usar o shampoo Mane and Tail.. vamos ver se ajudar tbm hahaha… “a desesperada” né? beijos

  14. Eu tomo essa mesma marca que vc toma, fiz cirurgia bariátrica e perdi parte dos meus cabelos e eles parecem agora cabelos envelhecidos. Tenho certeza q qd meus cabelos pararam de cair, senti q a biotina teve total influencia nisso.

  15. Oii Je!!!
    Adorei a dica, vou comprar na próxima viagem, já coloquei na minha listinha hahaha
    Comprei nessa mesma rede de supermercados que vc comprou a vitamina um shamppo e um condicionador organicos para cabelos loiros, hidrata e ajuda manter ele aquele loiro bonito e o melhor que é orgânico né?! Estou amandoooo.
    Beijinhos

  16. Jee, adorei a dica. Eu já tomei muito colágeno em pó e misturava com suco de pozinho, é ótimo em questão de semanas você nota o resultado. Cabelo, unha e pele ficam lindos!
    Onde eu ia me perguntavam qual mascara usava no cabelo..
    eu recomendo!!!
    Porem é sempre bom saber mais! Sabe como é, né …rsrsrs

    beijão.

  17. Na questão de cabelo eu não tenho muito o que comentar pq fui abençoada com um cabelo bastante forte e que cresce muito (até demais, não há corte que dure hahaha). Mas vou experimentar para as unhas, pois as minhas são fracas demais! Dependendo da semana chega a parecer que são roidas :(

    Eu normalmente tomo aqueles complexos vitamínicos, mas uma fórmula importada que meu médico disse ser mais eficaz.

    Tu comentaste que não sabe onde tem essa vitamina B no Brasil né, mas ela é bem tranquila de encontrar em lojas e distribuidores (em sites mais ainda) de suplementos.

  18. Oi Jé!!Como eu estava desesperada com a queda dos meus cabelos(que é devido ao estresse,aff).Parei em uma farmácia e pedi socorro!!A atendente me indicou um tônico para o equilíbrio da queda,que contém pirimidina. Comecei a usar e em 3 dias a queda diminuiu muito!A marca é Acquaflora(eu não conhecia),e essa é uma linha pra quedas capilares e tem também shampoo e condicionador. Ahh e o tônico não deixa o cabelo oleoso e nem resseca!!to amando!!!

  19. Gurias, mandem manipular! Eu trabalho em uma farmácia de manipulação e é tri comum ver pedido de biotina. É só pedir para a atendente manipular 30 caps (ou o desejado) de Biotina 5,000 mcg (o equivalente a 5 mg!)! Fica barato (pago em média uns 40 reais).

    Adoro fórmulas manipuladas!!

    Beijos

  20. Olá meninas,tb sou adepta do tratamento de dentro pra fora,mais tb trato de fora pra dentro.Já conheço e comprovei os benefícios da biotina,que é excelente para pele e cabelo,o silicio ,a Lcisteina,o ferro que tb é muito importante principalmente pra nós mulheres, por conta da menstruação somos mais propensas a anemia e consequentemente queda capilar,indisposição e unhas fracas.
    Tem um site maravilhoso o IHERB eu compro vários vitaminas inclusive cremes e shampoos por um preço amigo, usem este código NUM234 que na primeira compra o frete é grátis, da segunda em diante são 6 doletas.Vale a pena dar uma olhada.beijos

  21. Bom dia! Biotina nada mais é que a Vitamina H recomendada por vários dermatologistas para o enfraquecimento de unhas. É encontrada em qualquer farmácia de manipulação.

    Até!

  22. Meninas,

    Estou tomando a um mês o eximia e realmente vi efeitos. Excelente produto! Porém alguem sabe me informar produto similar???? Estou morando na China e aqui nao vende Eximia!!!!

    Obrigada!

  23. Meninas vale a pena mandar manipular, o meu dermatologista me receitou a biotina de 10 mg o dobro de concentração dessa que vocês estão postando que tem concentração de 5000 mcg (que corresponde a 5 mg). O valor que pago aqui na minha cidade é de R$ 34,00 com 30 comprimidos.
    Realmente o uso dessa vitamina funciona mesmo, no meu caso foi para diminuir a queda de cabelo (que era muito muito muito acentuada).
    Beijos

  24. Bom dia!Eu usei no meu cabelo Pantogar manipulado,além de ser barato deu um ótimo resultado.Agora uso a Biotina(10ml)duas vezes ao dia manipulado também e estou achando o resultado melhor que o do Pantogar,pois o Pantogar me fez engordar e a Biotina além do meu cabelo ficar mais cheio e bonito me fez perder peso pois tira minha fome.

  25. Pessoal, estou desesperada. Há quase 1 ano usei a ampola Tresemme e alem de ter destruído meu cabelo que era extremamente liso, ficou como se eu usasse “dread”, queimou meu couro cabeludo e matou todos os bulbos capilares. A empresa Unilever sumiu e estou ficando calva. E por consequencia entrei num quadro de depressao profunda com vontade de morrer. Eu nao sou a unica, varias mulheres tbem tiveram o mesmo problema ao usar essa ampola (de 60 segundos). Tanto que tiraram o comercial do ar. Fui ao dermatologista e ele passou a biotina e um liquido para passar no cabelo, os dois manipulados. Tenho problemas de estomago, e tenho medo de tomar remedio pq sinto muito enjoo,porem tenho que tentar, será que a biotina dá enjoo? Com a depressao estou pesando 32 quilos e nao posso emagrecer mais. Já estou calva em todo o couro e nao estou acreditando no tratamento pq nao nasce mais cabelo há quase 1 ano depois q passei essa porcaria de tresemme que acabou com a minha vida. Quero saber se a biotina só auxilia no crescimento dos fios que já tem e pára de cair ou ela tambem faz nascer cabelo novo? Me ajudem, estou desesperada, choro todos os dias e ja estou com problema nas palbebras e nos olhos de tanto chorar.

  26. Olá Jéssica parabêns pela matéria a respeito da biotina, sou distribuidor de um produto que contem biotina, e realmente faz muito sucesso
    o nome é VITACON HAIR O UNIUCO MEDICAMENTO LIBERADO PARA SALÃO DE BELEZA o produto contem

    BIOTINA- também conhecida como vitamina H ou b-7 responsável para que o metabolismo funcione corretamente, ele estimula ás células para o crescimento do cabelo,

    SELÊNIO- Contribui com o sistema imunológico, importante para proteger as células da ação dos radicais livres.

    CROMO- Necessário para o metabolismo correto de gorduras e carboidratos.

    ZINCO- É importante para o bom sistema de defesa do organismo. é necessário par auxiliar no crescimento do cabelo para estrutura da pele e para cicatrização.

    vitamina b-6 combate o estresse que provoca a queda dos cabelos .
    caixa com 30 capsulas Vitacon Hair com vitaminas e minerais que auxiliam no crescimento e fortalecimento cpilar , suplemento vitamínico- mineral
    qualquer dúvida contato@lunesshaircenter.com.br
    ou http://www.lunessshaircenter.com.br

    fica ai a dica recomenda

    obrigado

    Nelson

    • Parabéns Nelson sua explicação está corretíssima em relação a estes produtos,pois, faço tratamento com med.ortomolecular e ele indica estas vitaminas,o efeito excelente. Fica a dica meninas…

  27. Tomei pantogar e pill food. Comprado em farmacia é bem mais caro, entao manipule. A pill food nao rpecisa de receita, a maioria das manipulaçoes tem ele e vende a 15,00. Toma-se sempre 2 capsulas ao dia e o minimo é 60 dias pra se ver resultado no tratamento. Nao seipq faz mal a algumas pessoas pq so sao vitaminas, nao tem remedio, entao alguns casos pode ser diferente.
    Bom tbm manipular um tonico capilar, pq nao é so por denro que vc tem que resolver. a queda de cabelo pode ser por cabelo ressecado, maltratado. caspa e tals, faça um tonico tbm, a farmacia tem um pronto ja, custa 14,00 o frasco. Cetoconzazol shampoo, bpantol liquido tbm sao otimos pra se usar externamente junto com as pilulas.

  28. Eu quero saber de alguém que venda…não tenho cartão internacional para comprar… Se alguém for viajar para fora pode mandar um e-mail pra mim para combinarmos de trazer a biotina para mim ? Pfavor… palomatavares1995@outlook.com moro em guarulhos. Bjoos Je ta de parabéns pelo blog e pela pessoa qe vc é; Deus te abençoe!

  29. Obrigada pela dita Jessica, tive câncer faz 2 anos, minhas unhas, cabelo e pele mudaram muito.
    Já encomendei a minha, não vejo a hora de começar a tomar.
    Bjus!!!

  30. Gente, essas vitaminas são realmente ótimas para o tratamento interno. Más devemos nos preocupar também com os fios de cabelos, então como especialista em tratamento dos fios venho lhes informar à respeito de um kit de hidratação intensiva com tudo de bom que os cabelos precisam para crescer fortes sem ressecamento e livre de quebra. Eu digo isso porque sou Técnica capilar e tinha cabelos frágeis e loiríssimo. Eu vendo essa linha em meu Salão e se alguém interessar meu email: janetfelippetto@hotmail.com

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